Jóga je fyzické, mentální a spirituální cvičení. Doslova znamená spojení, jednotu a jejím cílem by mělo být zastavení, zklidnění nebo také rovnováha

a harmonie.

Člověk si praktikováním jógy uvědomuje božství, náležitost k něčemu „vyššímu“, či chcete-li, zkrátka jen pomíjivost života a potřebu žit tady a teď a vymanit se z každodenního stresu a stereotypu, kdy konáme a jednáme určitým způsobem pouze ze zvyku. Smysl jógy můžete poznat například z Patanjaliho Súter, ale i vlastní praxí, ať už fyzickou nebo mentální.​

Jóga nás ponouká k tomu, abychom se sami na sebe dokázali dívat z ptačí perspektivy a vnímat, co se právě teď děje uvnitř nás. Tím z nás dělá lepšího člověka, ať už se hlásíme k jakémukoli náboženství nebo k filozofii.​​

V určitých okamžicích života potřebujeme jiný náhled, jiné vedení. Můžete si proto vybrat z několika našich lektorů, kteří se moc rádi zrovna v této fázi stanou vašimi průvodci.