hanka kopecká

Kouzlo pilates jsem objevila ve svých 16 letech a od té doby se stalo nedílnou součástí mého života. Začínala jsem jako klient a postupně jsem stále intenzivněji cítila, že chci jít hlouběji, porozumět fungování nejen svého těla a pohybu víc do detailu. Tento pocit mě přivedl k rozhodnutí absolvovat rekvalifikační kurz instruktora pilates, který jsem v roce 2015 úspěšně dokončila v pražském Elixír Studiu pod vedením skvělé Oli Huspekové.
Tím ale moje cesta neskončila – právě naopak, tehdy teprve začala. Neustále se snažím rozšiřovat své znalosti prostřednictvím odborných seminářů, samostudia a také lekcí jiných instruktorů, jak v Česku, tak
v zahraničí. Inspiraci jsem čerpala například na lekcích Richarda Dilwortha během mého studia sportu ve Velké Británii nebo během ročního studijního pobytu ve Španělsku, kde mě nadchl jejich jedinečný přístup k pohybu. Díky těmto zkušenostem mě stále baví být otevřená novým barevným podnětům a přístupům, které pomáhají pilates objevovat z různých úhlů.
Jsem vášnivý a celoživotní student, o čemž snad svědčí má nekonečná studijní cesta. Kromě pilates se ve svém volném čase věnuji studiu naturopatie na Škole klinické naturopatie v Praze. Věřím, že propojení tělesného zdraví, vyváženého pohybu a přírodních principů tvoří pevný základ nejen pro zdravý životní styl, ale také pro dlouhodobou spokojenost. Pro mě osobně je vzdělání v jakékoliv oblasti základem – klíčem k pochopení, sebezdokonalování a hlavně také k tomu, abych mohla své poznatky předávat dál. Holistický přístup je mi velmi blízký.
Na mých hodinách pilates vás povedu k tomu, abyste se naučili vnímat svá těla a pracovali s nimi vědomě. Každý pohyb propojujeme s dechem, a tím tělo nejen posilujeme, ale také uvolňujeme, zlepšujeme koordinaci, rovnáme páteř a klouby, vyrovnáváme svalové dysbalance a posilujeme hluboký stabilizační systém. Díky tomu tvarujeme dlouhé, štíhlé svaly, zbavujeme se stresu a nacházíme harmonii mezi tělem a myslí.
Ráda na hodinách využívám různé pomůcky – například foam roller, masážní míčky, overball nebo magic circle – protože věřím, že dokáží naši praxi zefektivnit a přinést nové impulzy.
Ještě jste pilates nevyzkoušeli a váháte, zda to bude to pravé? To ze začátku téměř nikdy nevíme. Poradím Vám, buďte otevření, protože nic není víc než vlastní zkušenost. Ráda Vám předám své zkušenosti
a pomůžu ukázat cestu, jak vnímat naše moudrá těla a ozdravit je léčivým pohybem a pozorností.
Moc se na Vás těším😊 Hanka
Chcete-li zůstat se mnou ve spojení, sledujte mě, prosím, na (nejen sociálních) sítích :)
Facebook: www.facebook.com/hannah.pilates
Instagram: www.instagram.com/hannah.pilates
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hana-kopecka
2024
Seminář teorie k rekvalifikaci - teoretický základ samostatně (anatomie, fyziologie, kineziologie, základy výživy, specifické skupiny klientů, první pomoc), IQ pohyb, Praha
2023
Funkční strečink - svalová elasticita, IQ pohyb, Praha
Vývojová kineziologie a základní vzorce pohybu, Elixír Akademie, Praha
2017
Potvrzení o účasti – Odborný seminář, Pěnový válec „Foam roller“, IQ pohyb, Praha
Potvrzení o účasti – Odborný seminář, Axiální systém, IQ pohyb, Praha
Potvrzení o účasti – Odborný seminář, Držení těla – kyfotické křivky páteře, IQ pohyb, Praha
Potvrzení o účasti – Odborný seminář, Diagnostika A, IQ pohyb, Praha
2016
Diplom – Míček, overball, ježek, Elixír akademie, Praha
Potvrzení o účasti – Odborný seminář, Pilates kruh Magic Circle, IQ pohyb, Praha
2015
Osvědčení o rekvalifikaci vzdělávacího programu rekvalifikačního kurzu Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti pohybové metody Pilates, instruktor pohybové metody Pilates, Školicí středisko PhDr. Olgy Huspekové, Praha
2014
Diplom - Hyperlordotické držení těla, Školicí středisko PhDr. Olgy Huspekové, Praha

