Základy výživy s Katkou Jančarovou

Rádi bychom Vás pozvala na kurz Kateřiny Jančarové, na kterém Vás naučí základy výživy. Osvojíte si základní biochemické a fyziologické znalosti v oblasti bílkovin, tuků a sacharidů, ale nebude chybět také praktické zavedení nabitých znalostí do kuchyně a jídelníčku.

- Řekneme si například, jaké druhy tuků jsou vhodné do studené či teplé kuchyně

- jaké benefity nám přináší zakysané mléčné výrobky a čím je nahradit 

- proč se sirupy zas tak moc neliší od bílého cukru

Na konci kurzu si vyzkoušíte sestavit svůj individuální jídelníček na základě Vašich cílů a požadavků tak, aby Vám v něm nic nechybělo a nepřebývalo.

Součástí bude i krátký edukační materiál, do kterého si můžete psát poznámky.