Workshop POROD BEZ OBAV A PŘÍRODNÍ PODPORA | Sylva Pospěchová

Cítíte nervozitu z blížícího se porodu? Rády byste věděly, jak si ho zpříjemnit a ulehčit? Tento víkendový workshop je věnovaný nastávajícím maminkám, které chtějí být lépe připravené fyzicky i psychicky. Společně vytvoříme prostor pro sdílení, relaxaci a praktické tipy, které vám pomohou s hladším průběhem porodu.

Během workshopu se zaměříme na:

• Gravid jógu – uvolnění těla, zmírnění napětí, správné dýchání a polohy pro podporu porodu.

• Sdílení porodních příběhů – inspirace a posílení důvěry v přirozený proces porodu.

• Rady a tipy pro lehčí porod – jak si vytvořit podpůrné prostředí, vhodné polohy a uvolnění.

• Jemné techniky pro ulehčení kontrakcí – jak může pomoci pohyb nebo masáže.