workshop PÁTEŘ A VÝHŘEZ PLOTÉNEK s Kačkou Polomskou

Bolí Vás záda? Trpíte lordózou v oblasti bederní páteře (vystrčený zadek) nebo vám naopak křivka v dolní části páteře chybí? 

Máte předsunutý krk?  Dělá se vám tzv. vdovský hrb a máte kulatá záda v oblasti hrudní páteře? Máte po výhřezu plotének Zhoršilo se vám poslední dobou vidění? 

Na tomto workshopu se zaměříme primárně na křivku naší páteře a na to, abychom ji dostali do co nejpřirozenějšího postavení a přiblížili naši páteř k její přirozené a zdravé křivce.  Zároveň si povíme a příkladně ukážeme, jak se starat o náběh na výhřez ploténky a nebo při samotném výhřezu tak, abyste ideálně výhřezu předešli a nebo zmírnili bolest.  Budeme se věnovat také krční páteři a dekompresi její zadní strany, subokcipitální oblasti, která je často pod velkým nátlakem z řízení, koukání do telefonu či počítače a může být jedním z důvodů, proč se zhoršuje náš zrak.

Workshop je vhodný pro toho, kdo...:

- cítí, že jeho páteř a záda už nejsou "to, co bývaly"  

- má kulatá záda a ramena předsunutá dopředu  

- má lordózu bederní páteře  

- je po výhřezu plotének nebo na něj má náběh 

- má vysunutý krk a bolesti v zadní části krku  

- komu se v posledním čase zhoršil zrak

Dá se s tímto pracovat!

A co je vlastně ZOGA MOVEMENT?

CO UMÍ ZOGA MOVEMENT?  

1. Zoga zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu.  

2. Snižuje námahu ve stoji i při pohybu. Díky vyvážení těla v gravitaci každá činnost bude mnohem jednodušší a přirozenější.

3. Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny a díky tomu nejsme stažení a ztuhlí, ale využíváme jeho celý potenciál.  

4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu.

5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání svého těla.

6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižujeme tím riziko zánětů a nemocí.

Součástí workshopu budou také skripta v PDF podobě - vezměte si, prosím, s sebou počítač nebo telefon, kde skripta budete moci otevřít.

Cena: 650 Kč 

Datum a čas: Sobota 28.9., 9:00-11:30 

Storno poplatky: 3 dny předem 100%, 7 dní předem 50% z částky