Workshop PÁNEVNÍ DNO A BOLESTIVÁ MENSTRUACE (Zoga Movement) | Kačka Polomská

Workshop: Pánevní dno & menstruace bez bolesti

Už vám někdo řekl, že máte posílit pánevní dno? Trápí vás bolestivá menstruace, napětí v oblasti pánve, bolest a napětí kyčlí, čelisti nebo spodních zad, tlak v podbřišku či diskomfort při sezení? Nic z toho není něco, co by ženy měly brát jako samozřejmost. A jako něco s čím je se potřeba naučit žít. 

Tento workshop vás naučí:

 -porozumět tomu, jak pánevní dno funguje, jak ovlivňuje celý pohybový aparát a jak s ním efektivně pracovat v běžném životě.  -porozumět tomu jak fungují naše hormony a také proč potřebujeme jiný přístup a životní tempo než muži.

Pánevní dno hraje klíčovou roli ve stabilitě těla, kvalitě dechu, menstruačním komfortu i sexuálním prožitku. Naučíme se ho vnímat nejen jako izolovanou oblast, ale jako součást celého systému – od chodidel až po bránici a čelist.

 Co na workshopu probereme: