Workshop: Jóga smíchu

Jóga smíchu neboli hasjayoga, jak se jí tradičně říká, je založena na principu vyvolaného smíchu, který poskytuje stejné fyziologické a psychologické výhody jako smích spontánní. Unikátní koncept, který spojuje jednoduchý zdravý pohyb, smícho-cviky, jógové dýchání, hraní her i relaxaci.

Celé je to provázané neustálou radostí, hravostí a hlavně SMÍCHEM.

Objev své vnitřní dítě, které neřeší starosti běžných dní. Jen si hraje, směje, tančí a k tomu všemu si pořád tleská. Zakončíme to smíchovou meditací. Najednou nebudeš vědět, co je to stres, protože budeš zaplaven hormony štěstí, které tě mohou provázet ještě několik dní po akci. Sám se přijď přesvědčit, že smích opravdu léčí.

Benefity: Zlepšuje náš imunitní systém – zejména kardiovaskulární systém Redukuje se stres – tvorba hormonu štěstí a cítíme se šťastnější. Aktivace vnitřního dítěte - je to hravé a zábavné. Praktika mindfulness - jen tak být, tady a teď. Vědomé dýchání - uvolňuje se napětí.

Kapacita: minimálně 5 účastníků Tak si chyť své…