Workshop: Jóga smíchu

Jóga smíchu neboli hasjayoga, jak se jí tradičně říká, je založena na principu vyvolaného smíchu, který poskytuje stejné fyziologické a psychologické výhody jako smích spontánní. Unikátní koncept, který spojuje jednoduchý zdravý pohyb, smícho-cviky, jógové dýchání, hraní her i relaxaci.

Celé je to provázané neustálou radostí, hravostí a hlavně SMÍCHEM.

Objev své vnitřní dítě, které neřeší starosti běžných dní. Jen si hraje, směje, tančí a k tomu všemu si pořád tleská. Zakončíme to smíchovou meditací. Najednou nebudeš vědět, co je to stres, protože budeš zaplaven hormony štěstí, které tě mohou provázet ještě několik dní po akci. Sám se přijď přesvědčit, že smích opravdu léčí.

Benefity: Zlepšuje náš imunitní systém – zejména kardiovaskulární systém Redukuje se stres – tvorba hormonu štěstí a cítíme se šťastnější. Aktivace vnitřního dítěte - je to hravé a zábavné. Praktika mindfulness - jen tak být, tady a teď. Vědomé dýchání - uvolňuje se napětí.

Kapacita: minimálně 5 účastníků Tak si chyť své vysmáté místo včas. Dvojitá dávka - 2 hodiny Cena: 350/os. Po lekci na tebe bude čekat i pravý indický MASALA CHAI. (pokud lze u vás připravit). Sebou si vem jen pohodlné oblečení. Přihlášení v rezervačním systému na stránkách studia.

O lektorce: Darja Black - life koučka, cestovatelka a lektorka jógy smíchu Život je dar, Můj dar jsem já. Jsem zkrátka živá - svá. Ráda se směju a občas na měsíc vyju 4 roky jsem cestovala po světě a z toho 10 měsíců strávila v Indii, kde jsem se zamilovala do konceptu jogy smíchu. Zjistila jsem, že je to moje filozofie, kterou jsem se rozhodla šířit i u nás, protože...

Když se smějete, měníte se. Když se změníte, změní se i svět kolem vás.

Tradiční lekce jógy smíchu zahrnují 3 základní složky:

1. Smícho-cviky: Jsou super snadná, hravá, radostná, dětská, zábavná a navržená tak, aby nás bavila. 2. Pránájáma Dýchání: Používané v tradičnějších stylech jógy, zahrnuje hluboké břišní nebo brániční dýchání. 

3. Hravé tleskání: Tleskáme dlaň na dlaň, prst na prst, abychom aktivovali více než 30 akupresurních bodů v rukou, které dávají impuls každému orgánu a části těla.