workshop Breathwork | Barbora Habrová

Co je to breathwork?

Breathwork je vědomá práce s dechem, která ti umožní uvolnit napětí, zpracovat emoce, dostat se do těla a napojit se zpět na sebe. Je to mnohem víc než technika správného dýchání. V mnoha tradicích je dech vnímán jako nosič prány - životní síly.

Dech je léčivý nástroj. Vědomá práce s dechem je cesta, jak se bezpečně spojit s hlubšími vrstvami sebe sama - s tím, co bývá často skryto (nebo potlačeno) pod nánosy každodennosti. Můžeme tak uvolnit staré emoce, léčit zranění z minulosti nebo jednoduše najít prostor pro sebe. Nadechnout se plně do života. Dech nám pomáhá vyčistit vnitřní prostor, do kterého může přijít více lehkosti, radosti a klidu.

Každá lekce je provázena vedenou meditací na konkrétní téma. Díky použití sluchátek se můžeme jetšě více ponořit do sebe a nechat se vést hudbou i hlasem. Díky určitým dechovým technikám se můžeme dostat do změněného stavu vědomí…