workshop BRÁNICE A DECH (zoga movement) s Kačkou Polomskou (1)

BRÁNICE A DECH

Dech je pohyb, který za celý život vykonáme nejčastěji. Bránice je sval, který stojí za naší posturou, kvalitou dechu. Na její pohyblivosti závisí například to, jak dobře může fungovat naše srdce i ostatní orgány.

Zaměříme se na břišní a hrudní dutinu. Po této lekci se vám bude lépe dýchat a procítíte velkou úlevu a uvolnění v oblasti hrudníku, kolem lopatek i v oblasti břicha a kyčlí. Ovlivníme také funkci pánevního dna, které je s bránicí přímo spjato.

Od povrchových struktur kdy uvolníme zejména náš hrudník  se dále dostaneme k práci s našimi orgány a dechem. Bude čas také pro dotazy a případné pohyby na míru dle toho, co v této oblasti zrovna řešíte, nebo vás zajímá.

Správná funkce bránice a okolních struktur ovlivní také to, že dechem nepřetěžujeme například naše trapézy a další povrchové struktury, které čato “dýchají za bránici” jsou přetížené a pak nás bolí.

S čím může uvolnění bránice pomoct?

Lepší držení těla

Kvalitnější a lepší dech

Zlepšení funkce našich orgánů 

Úleva od bolesti zad 

Úleva od bolesti krku, oblasti kolem lopatek  

Pohodlnější a ladnější pohyb  

Zlepšení stavu a funkce pánevního dna

A co je vlastně ZOGA MOVEMENT?

CO UMÍ ZOGA MOVEMENT?  1. Zoga zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu.  2. Snižuje námahu ve stoji i při pohybu. Díky vyvážení těla v gravitaci každá činnost bude mnohem jednodušší a přirozenější.

3. Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny a díky tomu nejsme stažení a ztuhlí, ale využíváme jeho celý potenciál.  4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu.

5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání svého těla.

6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižujeme tím riziko zánětů a nemocí.

Součástí workshopu budou také skripta v PDF podobě - vezměte si, prosím, s sebou počítač nebo telefon, kde skripta budete moci otevřít.

DATUM: 11.8. 2024 9:00 - 11:30

CENA: 600,-

STORNO: 7 dní před WS 50% z ceny a 3 dny před WS 100% z ceny.

Přihlaste se, prosíme, v rezervačním systému https://yogaia.inrs.cz/rs/id/5225/workshop Workshop můžete uhradit převodem, předem hotově u nás na recepci nebo z nahraného kreditu na svém účtu. 

Těší se na Vás Kačka Polomská:)