workshop BRÁNICE A DECH (zoga movement) s Kačkou Polomskou

BRÁNICE A DECH

Dech je pohyb, který za celý život vykonáme nejčastěji. Bránice je sval, který stojí za naší posturou, kvalitou dechu. Na její pohyblivosti závisí například to, jak dobře může fungovat naše srdce i ostatní orgány.

Zaměříme se na břišní a hrudní dutinu. Po této lekci se vám bude lépe dýchat a procítíte velkou úlevu a uvolnění v oblasti hrudníku, kolem lopatek i v oblasti břicha a kyčlí. Ovlivníme také funkci pánevního dna, které je s bránicí přímo spjato.

Od povrchových struktur kdy uvolníme zejména náš hrudník  se dále dostaneme k práci s našimi orgány a dechem. Bude čas také pro dotazy a případné pohyby na míru dle toho, co v této oblasti zrovna řešíte, nebo vás zajímá.

Správná funkce bránice a okolních struktur ovlivní také to, že dechem nepřetěžujeme například naše trapézy a další povrchové struktury, které čato “dýchají za bránici” jsou přetížené a pak nás bolí.

S čím…