Workshop BEDRA, KYČLE A SI SKLOUBENÍ (Zoga Movement) | Kačka Polomská

Hodně sedíte a bolí vás spodní záda? Nebo rádi chodíte a chcete aby se vám chodilo, či běhalo ještě pohodlněji a volněji? Trpíte na bolesti v oblasti SI skloubení? Na tomto workshopu se podíváme na problém bolestí spodních zad a na některé pohledy na to, odkud pramení.

Na WS si ukážeme pohyby, které nám uvolní kyčle a hrudník, jejichž správná funkce je pro spodní záda klíčová. Povíme si proč a jak na to. Dále se zaměříme na speciální cívky na oblast SIček a také pohyby, které s nimi na první dobrou nemají nic společného, ale skrze fasciální linie se dozvíme proč jsou i vzdálené oblasti pro tuto problematiku extrémně důležité.

Ukážeme si také varianty na židli, které můžete ihned aplikovat ve vašem sedavém zaměstnání. 

Výsledkem budou volné kyčle, pánev jako v bavlnce a větší pohodlí při chůzi, což pozitivně ovlivní také napětí a rozložení sil v oblasti spodních zad. To vše může…