workshop BEDRA A SI SKLOUBENÍ s Kačkou Polomskou
so 13. 7.
|Studio YoGaia
Čas a místo
13. 7. 2024 9:00 – 11:30
Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Město, 736 01 Havířov-Havířov 1, Česko
O události
Bedra a SI skloubení
Hodně sedíte a bolí vás spodní záda? Nebo rádi chodíte a chcete, aby se vám chodilo, či běhalo ještě pohodlněji a lehčeji? Na tomto workshopu se podíváme na problémy bolestí spodních zad a na některé pohledy na to, odkud pramení.
Na WS si ukážeme pohyby, které nám uvolní kyčle a hrudník, jejichž správná funkce je pro spodní záda klíčová. Povíme si proč a jak na to. Dále se zaměříme na speciální cviky na oblast SIček.
Ukážeme si také varianty na židli, které můžete ihned aplikovat ve vašem sedavém zaměstnání. Výsledkem budou volné kyčle a pánev jako v bavlnce a větší lehkost při chůzi.
A co je vlastně ZOGA MOVEMENT?
CO UMÍ ZOGA MOVEMENT? 1. Zoga zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli…