Úvod do tradiční Ashtánga jógy

Zveme Vás na jednodenní workshop ve kterém vás seznámíme s tradiční Ashtánga jógou a se vším co s ní souvisí. Seminář je úvodem zejména do tzv. první série, která pomáhá vyzdravět tělo. V rámci semináře se zaměříme na pochopení provádění jednotlivých pozic, a to zároveň v napojení na dech, bandhy i drishti. Řekneme si něco o historii této tradice, ale i třeba jak budovat vlastní praxi.

Program:

09:30 – 11:00 – Pozdravy slunce A, B,

11:00 – 11:30 – Přestávka

11:30 – 12:00 – Otázky a odpovědi, Vysvětlení základních pojmů

12:00 – cca 14:30 –Pozice ve stoje, první pozice v sedu

Aby byl workshop co nejvíce přínosný, je omezený počet míst (max. 12 lidí). Rezervace je platná po zaplacení 30% zálohy na účet studia YoGaia. Zálohu uhraďte na účet: 2901132093/2010 a do poznámky uveďte Vaše jméno, příjmení a "Ashtanga". Záloha je nevratná. V případě, že Vaše účast na akci nebude z jakéhokoliv důvodu možná, lze registraci převést na někoho jiného.

Cena: 700,- Kč

Více informací o Tomášovi a ashtanga józe najdte zde:

http://ashtanga-yoga-ostrava.cz/ashtanga/ashtanga-joga/