Úvod do Iyengar jógy

V průběhu workshopu zakusíte základní principy práce v pozicích dle Iyengar jógy. Na základních pozicích si vyzkoušíme cvičení s pomůckami jako bloky, cihličky, popruhy a válce za účelem efektivnějšího provedení jednotlivých pozic. Můžete očekávat pomalejší tempo, důraz na detail a individuální úpravy pozic. To vše bude prolnuto zkušeností ze semináře s Jules Mitchell (www.julesmitchell.com) , kde jsme se intenzivně věnovali cvičení z pohledu současných poznatků výzkumu biomechaniky. V neposlední řadě se budeme krátce věnovat teorii a seznámíme se s historií Iyengar jógy.

Lekce jsou vhodné jak pro začínající, tak i pokročilé. Věřím, že každý z nás je jiný a každý potřebuje trochu „jiný“ pohyb, který má však své zákonitosti, kterým se budeme na tomto workshopu věnovat. 

Lektor:

Michal Raszka

K intenzivnější a systematičtější praxi jógy jsem se dostal v roce 2004. V letech 2016-2017 jsem absolvoval roční kurz „Jóga v širších souvislostech“ v  Domě jógy v Hlavici, jehož vyústěním byla…