Podzim v kraniosakrální józe | Monika Žídková

Podzim v Kraniosakrální józe

„Cítíte se tak, jak dýcháte, a dýcháte, tak, jak se cítíte. Změňa je jen ve Vašich rukách.”— Francis L. Minerve

Podzim bývá označován jako nejcitlivější období z hlediska splínů i depresí. Kraniosakrální jóga obnovuje proudění mozkomíšního moku, navrací tělu vitalitu a je krásnou prevencí před těmito chmurnými stavy. Při pravidelném cvičení jednoduchých ásan můžete doslova cítit, jak se vám navrací život do života. 

Elementem podzimu je kov, který ovlivňuje tlusté střevo a plíce. Proto je to ideální čas uvědomit si jak vlastně dýchám? Jak hluboký je můj dech? A pomocí vědomého dýchání posílit svou obranyschopnost, která se nám bude hodit v zimě. :) 

Na co se můžete těšit:

✨ Sezónní cvičení pro podzim – dech je život a život je dech