KONZISTENCE MÍSTO MOTIVACE | Katka Rosabelle Crinion

Konzistence místo motivace: Jak si vytvořit tělo a energii, na kterou se můžeš spolehnout

Dvouhodinový workshop zaměřený na pohyb, dech a každodenní návyky, které zásadně ovlivňují naši energii, tělo i mysl.

Tenhle workshop je pro všechny, kteří mají pocit, že začínají pořád dokola — s novou motivací, novým odhodláním — ale chybí jim něco, co by je udrželo v dlouhodobé péči o sebe. Ukážeme si, proč motivace nestačí, a jak místo ní začít stavět na něčem mnohem stabilnějším: na konzistenci.

Během workshopu propojíš vědomý pohyb (yoga & pilates), práci s dechem a jednoduché principy každodenního fungování. Vše tak, aby sis dokázal/a vytvořit krátký, reálně udržitelný rituál, který zapadne do tvého života — ne ho převrátí naruby.

Nebudeme hledat dokonalost ani extrémní výkony. Zaměříme se na malé kroky, které dávají smysl a mají dlouhodobý efekt.

Pro koho je workshop určen?