Jak začít s meditací

Pouze ve chvílích, kdy se ztišíme, můžeme zaslechnout náš vnitřní hlas. Tam někde uvnitř vzadu už dávno víme, co je pro

nás dobré. Meditace a mantrajóga jsou dva různé způsoby, jak na chvíli zastavit své myšlenky, vandrování z minulosti do budoucnosti, nejrychlejší cesta k našemu srdci a oddání se vyššímu vedení. Jsou také způsobem, jak se nenechat ovládat vnějšími okolnostmi, jak zvýšit svou energii, soustředění, nastartovat samoléčivé schopnosti organismu, a budovat postoj pozorovatele, který nám pomáhá řešit každodenní situace. Mantrajóga je nejspolehlivějším způsobem, jak otevřít naše srdce a podpořit důvěru v život. Pravidelná meditační praxe a zpěv/recitace manter mají moc vám od základu změnit život. Čeká nás povídání o tom, co je to meditace, k čemu je nám dobrá, jak s meditací začít. Vše si nejprve vysvětlíme a poté budete provedeni základní meditací vsedě a meditací v chůzi. V druhé části si vysvětlíme co je to mantra, jaký je význam mantry OM a jejích slabik, jaké mají jednotlivé slabiky a různé způsoby recitace mantry OM účinky na náš organismus. Ukážeme si, jak při recitaci manter používat málu (recitační korále), jak zahájit svou praxi s málou, co je to záměr, proč se mála nejčastěji recituje 108x a jak s málou pracovat. Vysvětlíme si význam a intonaci některých nejčastějších a nejsilnějších manter. Čeká nás 108x OM. Pokud budete chtít, budete si moci málu i zakoupit.

Kontraindikace:

Aktuální bakteriální či virová infekce, panická ataka, schizofrenie, mentální poruchy, hraniční poruchy, epilepsie.

Program:

Jógová praxe.

Teorie radžajógy. Kam v systému jógy se řadí meditace.

Meditace v sedu

Meditace v chůzi

Co je to mantra a mantrajóga. Jak s mantrou pracovat.

Mantra Om. Teorie.

Mantra. Praxe.

Informace o lektorce: http://www.yoguimuse.com/

Termín: 19.1.2019

Cena: 600 Kč

Zálohu (50% z ceny) je potřeba zaplatit na č. účtu studia YoGaia: 2901132093/2010

Záloha je vratná do 30 dnů před konáním akce, poté je nevratná v plné výši, ale lze ji převést na někoho jiného.

Při zakoupení vstupu na oba bloky (navazuje blok Pokračujeme s meditací, který se koná v tentýž den), zvýhodněná cena za oba bloky 1000 Kč.