Hatha jóga pro zdravá záda - kurz 10 lekcí | čtvrtek 17:45 (od 25.9.) | Sylva Pospěchová

Kurz Hatha jógy pro zdravá záda je zaměřen na jemné, ale účinné cvičení, které pomáhá uvolnit napětí, posílit hluboké svaly trupu a zlepšit držení těla.

Naučíte se bezpečné a jednoduché jógové pozice, dechová cvičení a relaxační techniky, které podporují zdraví páteře a celkovou pohodu. Cvičení probíhá v klidném tempu a je vhodné pro všechny věkové kategorie i úrovně zkušeností.

Co vám kurz přinese:

• úlevu od bolestí zad a krční páteře

• zlepšení flexibility a stability

• posílení hlubokého stabilizačního systému